noloshu waxay istaagtay 2019 kii 

maxay dad badan u rumaysanyihiin noloshu inay istaagtay 2019 kii

wixii ka dambeeyayna nolol ayna jirin  shaki la.aan internet ka waa ku aragtay

fariimo kala duwan calamkan luqado kala duwan dadku ay iswaydar sanayaan fariin ah 

noloshu waxay istaagtay 2019 kii waxaan uxiisnay wixii ka horeeyay 2019 kii 


HADABA MAXAA DHACAY ? WAA  SU.AASHA  UGU  ADAG 

wixii 2019 kii ka dambeeyay maxaa dhacay se noloshu siday ahayd wixii ka horeeyay 2019 kii

micnaha maxaa isbadalay?

2019 kii Gaar ahaan markaan ka hadlayno  micnaha  kama hadlayno waqti aad ufog 

waxaan a hadlaynaa 5 sano ka hor kaliya sababtana si dhab ah ayaan u Arki Doonaa 

sababta dad badan oo naga mida ay umalaynayaan yacni noloshu inay istaagtay 2019 kii

ama xitaa wax yar ka hor 2017 kii oo kale 

lakiin Dadka qaar hadaad waydiiso maalin kii imisa saacadood ayaad isticmaashaa mobile ka 

badan koodu ama xitaa kala bar waxay ku dhahayaan 12 hoar 16 

sida wiil yar oo maalin dhawayd isoo diray fariin uu yiri mobile ka waxaan isticmaala 12 hoar

maalinkii wuxuu sii raaciyay micnaha noloshayda nolo naahan shaki ayaa iiga jira inaan 

NOOLAHAY 


micnaha ma qiyaasi kartaa qof ka shakisan inuu jiro iyo in kale 

sababtoo ah Dareemida waqtiga aya meesha ka baxday 

micnaha markaad mobile ka isticmaalayso waqtiga ma dareemaysid 

wiilkaas wuxuu waayay dareenka waqtiga ka dibna uu umalaynaayo ASLAN inuu mayd yahay

yacnii 12 hoar oo waqtigiisa ka mida wuu maqan yahay ma joogo asaga dhanba 


HADABA inta aynaan sii galin qaybta ugu muhiimsan mowduucan ah noloshu inay istaagatay 

2019 kii

aan kula wadaago tiro koobkan Argagaxa leh  

hadii aad 6 hoars kaliya isticmaasho mobile waxay ka dhigan tahay insha ALLAH markaad 70 sano

gaarto in 20 sano oo waqtigaada kamida mobile ka aad ku bixisay 

hadii aad 16 hoars isticmaasho  bal dad ka badan isticmaala ayaa jira 

waxay ka dhigan tahay markaad 70 sano gaarto insha ALLAH in 42 sano aad ku bixisay mobile ka


MA QIYAASI KARTAA MUSIIBADAAN MAANTA DAD 16 HOARS KA BADAN ISTICMAALA

AYAA JIRA WAANA SABABTA AY ULEEYIHIIN WAXAN  KA SHAKISANAHAY  INAAN

NOOLNAHAY 


SU.AASHA UGU MUHIIMSAN MOWDUUCEENA

maxaan urumaysanahay nolosho inay istaagtay 2019 kii?

hadaan jawaabta isku dayno waxaa jira waxyaabo aan is leenahay way keeneen 

inaan Arin kaan Dareeno 

marka kobaad shirkadaha baraha bulshada  micnaha wixii ka dambeeyay 2019 ki

ayay inta badan bilaabeen muuqaalada gaagaaban ee dag-daga ah ee maanta inta badan

yacni qofka baraha bulshada markuu ku jiro uu isticmaalayo 


SIDA 

*REELS,  Instagram   wuxuu bilaabay 5/8/2020 kii

*you tube, shorts. wuxuu  bilaabay September/2020 kii 

Facebook ,video vertical . march/ 2021

waa tan sababta 2019 kii majirin inataas aan kuu soo timaamay 

xaalkuna sidan ma ahayn waana ARINKA KEENAYA  DHADHANKA  WAQTIGA INAAD WAYDO

KA DIBNA AAD  UMALAYNAYSO NOLOSHU INAY  ISTAAGTAY  2019 KII